Slaap & antwoord: hoe zorg je voor meer regelmaat op de dag?

Voor mijn ene kindje is twee dutjes op een dag voldoende, de ander heeft nog minimaal drie slaapjes nodig. Heb je tips voor meer regelmaat op de dag? Slaapcoach Fenna, van Slaaptips voor baby's, geeft advies.

Tijdens de overgang van drie naar twee slaapjes kan het wat rommelig aanvoelen. Dit omdat je ene kind er eerder aan toe is dan de ander. Het kan helpen om vaste starttijden aan te houden voor de eerste twee dutjes. Slapen ze 's middags lang genoeg? Dan kunnen ze 's avonds tegelijkertijd naar bed.

Slaapt een van je kindjes korter 's middags en heeft deze nog een extra slaapje nodig? Zorg in de namiddag voor een mini powernap van maximaal 15 minuten zodat je baby niet oververmoeid naar bed gaat ’s avonds. Omdat het dutje maar zo kort is geweest kan je vervolgens wel voor beide kindjes dezelfde bedtijd aanhouden in de avond.

In iedere editie van Tweelingmama Magazine vind je de rubriek 'Slaap & Antwoord'. Het magazine gratis ontvangen? Word abonnee!